zdjęcia sylwetki

[...] spotkanie z zarządem SFD ) , więc trzeba jechać i się pokazać z dobrej strony. Dzisiaj z nudów strzeliłem sobie kilka zdjęć, niestety było już za ciemno więc mimo iż robiłem zdjęcia lustrzanką to wyszła ciemne i to nie jest jeszcze do końca to czym chciałbym się chwalić ale wraz z przejściem do tego działu postanowiłem , że zdjęć sylwetki też [...]

1. Wiek: 21 lat Waga aktualna: 70kg - po redukcji (zwykle ok.75kg) Wzrost 170cm 2. Staż treningowy: 3-4 lata 3. Najbliższy cel sportowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz poprawa siły 4. Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zbilansowana zgodna z celem ok. B/T/W 2,5/1/5+ Przykładowa rozpiska 6-ciu posiłków mojej diety na masie ok. 3200kcal: I [...]

[...] się mnóstwo energii i pozytywnego myślenia. Uwierzyłam, że mogę jednak schudnąć. Zdjęcia chyba tego aż tak nie oddają, bo warstwa tłuszczu wciąż na mnie spora. Właściwie na zdjęciach chyba mało co widać, jestem niemile zaskoczona, bo spodziewałam się większych zmian wizualnych Może lepiej sami oceńcie. teraz trochę formalności O mnie: Imię: [...]

Nie ma co ukrywać że budowa sylwetki zaczynając po czterdziestce jest po prostu trudniejsza, ale jak najbardziej mozliwa, wiec niech wiek cie nie zniecheca absolutnie, sylwetka ze zdjecia jest jak najbardziej do osiagniecia zaczynajac po 40-tce, ale nikt ci nie odpowie na pytanie ile to moze potrwac bo wszystko zalezy od tego jak wygladasz [...]

[...] przygodach ze startami w zawodach włącznie, czas na mnie żebym nauczyła się żyć bez presji :-)) Aczkolwiek pewnie tutaj wrócę lub co jakiś czas będę wrzucać jakieś zdjęcia bieżące żebyście o mnie nie zapomnieli, bo nadal sporo tu dziewczyn z którymi zaczynałam swoją przygodę w 2013 roku!! };-) };-) Bardzo dziękuję za możliwość [...]

Kolejna konkurncja ocena sylwetki wg zdjęcia i pozy kulturystycznej,obowiązkowej na zawodach-prezentacja mięśni przych,nóg i ogólnie całej sylwetki. Ważne jest też odpowiednie ujęcie,dobre oświetlenie i wiadomo-dobra forma. Zdjęcia lepiejrobić z trochę większej odległości (tak min z 3-5 m od obiektywu)-tak by ująć całą sywetkę-światło odgrywa tu [...]

[...] przede wszystkim na bialko zwierzecego pochodzenia; w mysl zasady: „Jak czegos sam nie upolowales albo nie wychodowales -> nie jedz!”. Może, niektórzy, spodziewali się po zdjęciach czegoś więcej. Dojście do tej sylwetki, która obecnie mam, i miałam na początku tego cyklu, trwało sporo czasu, przede wszystkim pod względem wyregulowania [...]

[...] sobie to nie jest to najobiektywniejsza forma oceny sylwetki . Wiadomo, przeglądasz się codziennie rano, przy myciu zębów, rąk czy jak sikasz po nocy - a osoba, która widzi zdjęcia wykonane w odstępie miesiąca może obiektywniej ocenić efekty redukcji . Wiadomo, to jest Twoje ciało, zawsze będziesz widział w nim coś, co trzeba poprawić, ale [...]

trudno ich ocenic patrzac na zdjecia.... ale pare uwag: -kai:jestem zawiedziony-forma jak na razie gorsza niz na ac-do tego gdzies zgubil kaptury.....i wg mnie fatalnie pozuje najszerszy tylem....ale moze w w pierwszej trojce bedzie... -jay:tak chyba nie byl nigdy wyrzezbiony-ale caloksztaltu klocowatej sylwetki i tak to nie zmnienia-ale moze byc [...]

[...] złączonych hantli na lekkim skosie w serii łączonej z rozpiętkami płasko. Pompa potworna, ale nawet to nie pomoże mi by jakoś wypaść stojąc w linii z bykami do wspólnego zdjęcia%-) Marian i Tobiasz przeszli do hamera low back, jednorącz- miałem przyjemność nagrywać filmik i podziwiać naj pracuje najszerszy u Mariana- plecy poprawił o wieleee! [...]

[...] więc od jakichś 3 tygodni trenowałem na większej ilości powtórzeń Mimo, że wyników siłowych nie poprawiłem, to jednak z sylwetki jestem bardzo zadowolony, niestety zdjęcia musiałem wykonać telefonem, więc nie widać wszystkiego tak dobrze jak na pierwszej stronie, ale trudno. Suple: E-bol - ciekawy wynalazek, mimo że zacząłem go jeść [...]

Eveline, zaczęłam ćwiczyć interwały bo nie mogę na siebie patrzeć. Jestem strasznie zła na siebie, że się poddałam i wyglądam najgorzej od lat i nie mieszczę się w ciuchy. Chcę w miarę możliwości jak najszybciej chociaż w ubraniu wyglądać ok. Praca od "skinny fata" (choć ja w swojej ocenie byłam zawsze raczej fat niż skinny albo chociaż slim) do [...]

Muzzy17-trzecie zdjecie-to jest właśnie ocena sylwetki przodem,jeszcze jest potrzebna taka sama poza tyłem.Dwa pierwsze zdjęcia to pozy podwójny biceps przodem i tyłem... Wstaw właściwe zdjęcia-w regulaminie i w wielu tematach to opisałem-są zdjęcia i film.Zobacz jak to zrobił drązekm-też poprawiał... zdj 1 ocena sylwetki przodem [...]

......waga dziś rano pokazała 102,9kg oraz BF = 20,7, ..... po co komu zdjęcia;-) wystarczy trochę wyobraźni}:-( nie piszę tego jako dowalenie ale mam + parnasiście cm wzrostu, ważę -10 kg mniej. czy jestem zadowolony z sylwetki? tak samo jak ty nie;-) kawał chłopa się z Ciebie zrobiło i tyle, będziesz chciał zredukować to zredukujesz, [...]

Staż treningowy: ok 4lata Cel : Budowanie czystej masy Dieta: białko-2g , tluszcz- 1g , węgle- 6g na 1kg masy ciała Trening: Zmieniam co 2miesiące. Suplementacja aktualna: carbo po treningu , białko wedlug zapotrzebowania Wymiary ciała: Wzrost: 162cm Waga: 65,7 kg Ob.pasa: 76cm Ramię: 38cm ( 40cm-na pompie) Przedramię: 34cm [...]

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic...

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic... Chrzanu nie brakowało w jednym [...]

[...] regularnie jakieś aero, co do siłowni wyklaruje się to ciągu najbliższych 2 tyg, zależy na ile będzie jeszcze lepiej z plecami. Trzymajcie kciuki ! Najczęściej wrzucamy zdjęcia w formie , wtedy każdy chce się pochwalić - co oczywiste, więc dla odmiany zdjęcie bezformia. https://i.imgur.com/VbSHBeW.jpg https://i.imgur.com/bLsvN4X.png Postaram [...]

[...] https://i.imgur.com/WvfGUj9.jpg Przeczytałem dzisiaj za jednym zamachem Mentalność Mamby , bo kupiłem już zaraz po tragicznej śmierci KB. Bardzo fajna lektura, świetne zdjęcia i wiele mądrych tekstów. Polecam fanom i nie tylko. Zgadzam się z masą rzeczy, o których tam napisał, to np. mi się bardzo spodobało. Właśnie z takim nastawieniem [...]

k... ze ja tego tematu nie widziałem wczesniej %-) mlody zdjecia w koszulce to mozesz dawac na portalu randkowym tu jest forum sportowe, dajesz zdjecia calej sylwetki albo temat poleci %-)